Poengsystem som motivasjon... Prosjekt ned i vekt! Min tabell!
Det som gir meg poeng:
1 minutt trening = 1 poeng.
20 poeng for 1 sunt måltid.
10 poeng for sunt mellommåltid.
Det blir total 80 poeng i mat, som max.
I tillegg bruker jeg poeng systemet mitt når det kommer til å få ryddet å vasket i huset!
1 poeng per vaskemaskin
1 poeng per vaskemaskin som blir hengt opp.
1 poeng for å brette sammen klær som er tørre.
10 poeng for å tørke støv. (Dette er KUN fredagene)
10 poeng for å støvsuge. (Dette ett par ganger i uken)
20 poeng for å vaske hele leiligheten. (Fredag)
1500 poeng, du kan unne deg ETT måltid, eller en godteri ting du har savnet.
15 000 poeng, du kan unne deg noe nytt, og fint!
Du kan lese mer om dette prosjektet og hvordan eksempelvis Kaja Foss gjør det på hennes blogg.
Under dette innlegget her.
Der finner du også regler og annet informasjon som kan være nyttig.
Ned i vekt! 29.jan.2012 12:21 Til toppen
benedikte
29.jan.2012 
12:28
combination
29.jan.2012 
13:16
Sv:
Søta.. Ikke tenk på at du må kommentere etc, bare les og nyt det jeg skriver. Om du skulle føle trangen til å kommentere setter jeg STOR pris på det, men jeg setter større pris på at leser bloggen min i det hele tatt. Når det sagt, så har jeg faktisk mottatt mailen din men helt glemt å svare. Beklager på det alle sterkeste. Er det ok at du får svar i løpet av uken? Klem
www.frkreyes.no
07.feb.2012 
15:06
Yasi
08.feb.2012 
07:28
Hei søta. Det er faktisk ikke så lett å holde seg treningen som det kanskje virker som, men når jeg ser resultatene, så merker jeg at bare det i seg selv er motiverende. Magen har begynt å bli mer fit, resten av kroppen strammene og endelig har ermene begynt å komme seg. Deilig. Så du kommer nok dit du også. Det gjelder å planlegge og holde seg til planen sweet. Og spørreskjemaet ditt kommer seneeest søndag. Stor klem
frkreyes
08.feb.2012 
17:29